Terug naar overzicht

Tension Releasing Exercises

Zaterdag 15/09, 22/09, 29/09, 13/10 en 20/10/2018 van 10:00 tot 12:00

Schrijf me in

Tension Releasing Exercises

Deze lessenreeks is voor iedereen die beter wil omgaan met dagelijkse of chronische stress.

Na de reeks:
Ervaar je meer evenwicht
Ben je rustiger geworden
Heb je terug meer energie en veerkracht
Pieker je minder
Slaap je beter
Heb je minder vaak last van migraine

Het leven van vandaag wordt almaar hectischer, we leven sneller, onze werkgever verwacht almaar meer van ons, het gezinsleven wordt drukker,… We gaan daarbij vaak op automatische piloot leven en onze eigen grenzen overschrijden.

Een beetje stress is gezond, het zorgt er voor dat je vooruitkomt in het leven. Maar als stress zich opstapelt is het niet meer oke. Je kan lichamelijke klachten krijgen, mentaal moe worden, emotioneler reageren, slechter beginnen slapen,…

Wist je dat jouw lichaam over een uniek, natuurlijk mechanisme beschikt om met deze stress om te gaan? Tijdens deze vier voormiddagen leer je hoe je dit mechanisme weer in werking zet en je leert hoe je zelf jouw stresspeil onder controle kan krijgen.

Tijdens elke les gaan we eerst wat dieper in op het thema stress en wat het voor jou betekent. Je vertelt hierbij zoveel als je zelf wil. Niets hoeft, alles mag. Nadien doen we samen een aantal licht fysieke oefeningen om stress los te laten.

We werken in een kleine groep van maximum 6 à 7 deelnemers. Zo is er voldoende ruimte voor ieders behoeften en vragen.

Praktisch:
Je bent welkom vanaf 09:30. We starten om 10:00. Draag gemakkelijke kledij waarin je vlot kan bewegen. Frisdrank en thee is voorzien tijdens de workshop. Het einde is voorzien om 12:00.

Vroegboekkorting:
Wie inschrijft en betaalt vóór 24/05/2018 betaalt slechts 100,00 euro. Nadien betaal je 150,00 euro.

Tijdstip

Zaterdag 15/09, 22/09, 29/09, 13/10 en 20/10/2018 van 10:00 tot 12:00

Locatie

Bodymindtalk, Stationsstraat 61, 9280 Lebbeke

Prijs

150,00 euro voor de reeks van 5 voormiddagen (inclusief syllabus)